Rando Bien-être
Se ressourcer
Une randonnée pour un moment de détente
Découvrir
une pratique, un(e) praticien(ne)
Se reconnecter
à soi, à la nature, aux autres
Qu’est ce qu’une Rando Bien-être ?
Une Rando Bien-être, c’est une demie journée en montagne avec une accompagnatrice en montagne pour l’organisation, la sécurité et les histoires naturalistes, et un(e) praticien(ne) d’une discipline du bien-être et de la relaxation.
Comment ça se déroule ?
La randonnée se déroule sur la demi-journée. Elle est ponctuée de divers ateliers en lien avec la pratique du jour.
Pourquoi partir en randonnée pour ça ?
- On passe la demi-journée avec l’intervenant, on a donc plus de temps pour profiter et découvrir une pratique.
- La nature apaise et ressource le corps comme l’esprit.
Pour quel niveau ?
Les randonnées bien-être sont pour tout niveau ! Les temps de marche sont d’environ 2h et il y a peu de dénivelée. Les chemins choisis sont simples à parcourir.
Vous avez des difficultés et cela vous tracasse ? N’hésitez pas à me contacter. Nous en discuterons et aviserons ensemble.
Pourquoi des rando Bien-être ?
Les Rando Bien-être sont nées d’une volonté de se reposer et de profiter de la nature, mais aussi d’un souhait de mise en relation du mouvement et de la détente ; la marche à pied, comme bien des pratique de relaxation, à un effet certain sur la santé et le bien-être. Par ailleurs, les intervenants sont des acteurs locaux du Champsaur et ses alentours.
Matériel à prévoir :
- Matériel de randonnée (sac à dos, chaussures de randonnée, vêtements adaptées à la saison, bâtons de marche) ;
- De l’eau en quantité suffisante ;
- Votre pique-nique, vos snacks, votre goûter ;
- Pourquoi pas un tapis de sol pour être sûr d’être bien installé pendant les ateliers.
Point météo :
- S’il fait beau, la séance de bien-être aura lieu en plein air ;
- S’il est annoncé de la pluie, la sortie sera annulée ou reportée.
Rando Bien-être
Quand l’arbre respire
Avec Audrey Morello, accompagnatrice en montagne
et Émilie Nocente, sophro-relaxologue
Le cycle de randonnée et sophro-relaxation sera de retour en 2027
Formulaire de demande de réservation
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Nous vous répondrons au plus vite pour confirmer votre réservation.
Une fois votre réservation confirmée, le réglement se fera en chèque ou en espèce le jour de la sortie, avant de démarrer celle-ci.
Audrey Montagne musique
Champsaur, Dévoluy, Valgaudemar, Écrins
contact@audreymontagnemusique.com